Младенцу, находящемуся на грудном вскармливании, не нужна  дополнительная жидкость. А вот его мама должна выпивать до 2,5 – 3 литров воды в день. Лучше всего подойдёт вода, очищенная хорошим бытовым фильтром, негазированная минеральная вода, компот из фруктов, некрепкий зелёный чай.

Из школьного курса биологии известно, что человек на 60% состоит из воды. Без нее невозможны обменные процессы в организме. Обезвоживание грозит всем жизненным функциям. Но важен не только объём воды, которую мы пьём - для детей любого возраста воду нужно очищать. 

Пожалуй, ни одна из водных процедур не доставляет столько удовольствия, как принятие ванны. Погружаясь в теплую пенящуюся воду, мы не просто омываемся перед сном, а полностью расслабляемся и избавляемся от накопившегося за день раздражения.

Многие считают, что оздоровительные ванны приготовить хлопотно, но на самом деле, это несложно и не отнимает много времени. Травы, масла, соли и другие природные компоненты – то, что делает ванну целебной – продаются в каждой аптеке по доступной цене.

Не мытьем, так катаньем…

Десятилетиями многие уважаемые косметологические клиники настаивали: вода сушит кожу! Для утреннего и вечернего очищения лица надо использовать только специальное косметическое молочко, лосьон или тоник. И никакой воды!

Вода участвует во всех процессах нашего организма, поэтому неудивительно, что от ее качества и достаточного количества зависит наше самочувствие и внешний вид. Регулярное употребление чистой воды чрезвычайно важно для нашего здоровья и красоты.

Красота похожа на бриллиант: за идеальной огранкой скрывается кропотливая работа. Каждая женщина хочет стать совершенной, но не все помнят, что хотя красота и требует жертв, ее основу – здоровье – нужно беречь как сокровище. Постоянная забота о своем теле дает отличные результаты на долгие годы. Однако чтобы по-настоящему преобразиться, нужно начинать с самого начала, с источника жизни на Земле – воды.

Ученые из института медицины Национальной Академии наук США установили: среднестатистическая женщина должна получать в среднем 2,7 литра (примерно 11 стаканов), а мужчина 3,7 литра (15 стаканов) всей жидкости в день. Ключевое слово здесь – «всей». 40% жидкости к нам приходит с едой, и получается, что взрослому человеку нужно в среднем выпивать 1.5-2 литров воды в день. Данная таблица поможет понять, сколько воды нужно потреблять с учетом массы тела и уровня физической активности.

Изучая поведение человека в состоянии стресса, учёные пришли к неожиданным выводам. Оказалось, что вывести организм из подавленного состояния и пробудить его внутренние силы могут не только дорогостоящие энергетики. Чистая вода оказывает не менее мощное воздействие без каких-либо побочных эффектов.

Бутилированная вода опасна для организма. Такие выводы пришлось сделать канадским ученым, так как в пробах воды от ведущих мировых производителей было обнаружено многократное превышение концентрации бактерий. Даже высококачественная, премиального уровня вода в замкнутом пространстве оказалась прекрасной средой для их развития, причем визуально определить заражение воды практически невозможно.